gebe yoga Için 5-İkinci Trick
Yapabildiğiniz denli egzersiz örgün. Ama kendinizi huzursuz ve nefessiz hissettiğinizde buzakın. Sportif dirimınızın devamlı olabilmesi kucakin kendinizi ilk sertan şu denli zorlamayın.Egzersizi yavaş yavaş azaltarak bitirmeniz bile yine nabız ve teneffüs ivintiınızın yavaş yavaş müzelik haline dönmesine yardımcı olarak, dem